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健康常識

情報の流れが速いのか、これまで以上に健康志向が強まっているのか、ともかく健康をどう維持向上させるかという情報があれやこれやと飛び交っている。つい3年前まで全く知らなかった糖質ダイエットなどは、自分の食生活の中に既に入り込んでいる。



最近では「食べる順番ダイエット」を私が説明して家人がやっと理解した。要は野菜ものから食べ、次にタンパク質へ行き、最後に炭水化物を食べるというものである。炭水化物を摂って血糖値をいきなり上げないし、炭水化物以前の段階で満腹感を得て、結果的に食べ過ぎないダイエットになる。
こうした情報が次々とあって、これまでやっていたことが覆されて行く。健康常識というのは、時代とともに変わるものと捕まえている私は、今日も新しい情報に動かされている。

プロフィール

風城しん

Author:風城しん
1950年代半ば生まれ。時間があるのでいろんなことに興味を持つ。日々、思うこと、感じたことを少しずつ書き留めて行きます。

2019年2月『直腸癌ステージⅢ』の宣告を受けて即入院手術。4月より半年間の抗がん剤治療、その後、一時的ストマ(人工肛門)閉鎖手術を年末に終え、現在は「経過観察フェーズ」。

【撮影機材】
ニコンD750
AF-S NIKKOR 20mm f/1.8G ED
AF-S NIKKOR 24-70mm F2.8E ED VR
AF-S NIKKOR 70-200mm F4G ED VR
Ai Nikkor 50mm/F1.4S
AF-S Micro NIKKOR 60mm F2.8 G ED

ニコン1/J5
ニコン1/V2
1 NIKKOR VR 10-30mm F/3.5-5.6 PD-ZOOM
1 NIKKOR VR 6.3-13mm F/3.5-5.6
1 NIKKOR VR18.5mm F/1.8
1 NIKKOR VR 30-110mm F/3.8-5.6

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