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フィットネスクラブ1ヶ月の成果

  闘病期間(約10ヶ月間)は運動らしいことは本当に何も出来なかったので、入院中この鈍った身体を何とかしなくてはと、ずっと考えていた。そんなことで退院して即座にフィットネスクラブの下見をして入会した。(先月9日)

  あれからちょうど1ヶ月、ほぼ当初目論見通りに週に2回は確実に通い、その成果が気にかかる。入会時に身体のいろいろな数値を「InBody」なるマシンで測ったのだが、その2回目測定をしてもらう。

  体重増加は1.1kgに対して筋肉量増加は3.2kgでインストラクターのお姉さんに「1ヶ月でこれは凄い、こんな人滅多にいませんよ」なんておだてられて有頂天に。ついでに体脂肪も2.2kgも減り上図の通り、「脂肪多め」から「理想の体型」になる。その他、弱かった上半身も少しずつだが改善(筋肉量増加)しており、我ながら真面目にやった成果がきちんと出るもんだなと感心する。

  入会したクラブは結構こまめに指導してくれるので、そのメニュー通りに淡々とこなしているだけなのだが、これを続けていれば、少しずつ「普通人の体力」にどうやら追いつけていけそうだ。
  
  

コメント

体形パターン

今朝体重計に乗った時の値です(2013/08からほぼ毎日測定】
BMI=21.5
体脂肪率=12.1
乗せていただいた 体系パターンに当てはめると
「理想」体型に入るのかな
なんとなく 嬉しくなりました!

Re: 体形パターン


> 体脂肪率=12.1

結構、細身の体型ですね。羨ましい〜
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プロフィール

風城しん

Author:風城しん
1950年代半ば生まれ。時間があるのでいろんなことに興味を持つ。日々、思うこと、感じたことを少しずつ書き留めて行きます。

2019年2月『直腸癌ステージⅢ』の宣告を受けて即入院手術。4月より半年間の抗がん剤治療、その後、一時的ストマ(人工肛門)閉鎖手術を年末に終え、現在は「経過観察フェーズ」。

【撮影機材】
ニコンD750
AF-S NIKKOR 20mm f/1.8G ED
AF-S NIKKOR 24-70mm F2.8E ED VR
AF-S NIKKOR 70-200mm F4G ED VR
Ai Nikkor 50mm/F1.4S
AF-S Micro NIKKOR 60mm F2.8 G ED

ニコン1/J5
ニコン1/V2
1 NIKKOR VR 10-30mm F/3.5-5.6 PD-ZOOM
1 NIKKOR VR 6.3-13mm F/3.5-5.6
1 NIKKOR VR18.5mm F/1.8
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