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  1. 歯科クリーニング終わる

    歯科クリーニング終わる

      サボっていた歯科検診、結局クーニング2回で終了。  前回、いつ歯科医に行ったのかブログで調べてみると、昨年4月とある。歯医者の定期歯科検診の頻度は、大人で3~6か月に1回とされているらしいから、ちょっと間を空けすぎか。結果的には、懸念された虫歯も歯周病もなかったので、保険の適用範囲での歯のクリーニングのみ、2回で合計約3000円ほど。 写真 「まつだ桜まつり」  早期発見・早期治療が出来れば、歯科治療...

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    2024/02/22
  2. 水道管工事と歯科検診

    水道管工事と歯科検診

      自宅周辺の水道管工事と工事後の道路舗装工事がやっと終わる。  工事は3ヶ月以上に渡り、都度道路が通行止めになり、近隣住民には本当に「いい迷惑」。でも、考えてみれば、水道管も老朽化すれば、ヤバいことになるのは「能登半島地震」での断水が続いていることで実証済み。付け替えが進まない古い水道管ほど揺れの衝撃に耐えられず損傷したということだろう。我が住宅地が開発されたのは1960年代後半、水道管の法定償却期...

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    2024/02/16
  3. 坂道はジム通い

    坂道はジム通い

      最近、意識していること。  中高年の健康づくりに、「1日1万歩」なる標語が推奨されていた時期が長くあった。万歩計の数字だけを唯一の指標として、今日は何千歩歩いたと、これを後生大事にしている人を今も見かける。平地をチンタラ(失礼)お散歩していたのでは、心拍数が上がらないのは、スマートウォッチを付け始めて、見える化(数値化)出来て、これでは運動強度が低過ぎじゃないのと思う。  フィットネスクラブのト...

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    2024/01/17
  4. 貯金より「貯筋」

    貯金より「貯筋」

      年初から運動習慣をスタート。  1月3日にはゴルフ練習場へ、4日にはフィットネスクラブへと「今年もやるぞ〜」と、エキササイズを積極的に始めている。今月は1回、来月2回のゴルフ予定が既に入っているし、昨シーズン行けなかったスキーにも、今月行っちゃおうというプランもあるから、身体を動かす気合もいつもより少々入っている。 写真 新宿駅西口の大ガードで「流し撮り」、シャッタースピード1/10秒で上手く山手線を...

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    2024/01/07
  5. フィットネスクラブ 2023

    フィットネスクラブ 2023

      今年1年のフィットネスクラブの振り返り。  このクラブに通い始めて、ちょうど4年が経つ。今年はどのくらいここへ来たか数えてみれば、トータル110回(年末の予定含む)となった。月別に見ると、最低回数なのは2月でわずか2回、これはこの月初めに「腹壁瘢痕ヘルニア手術」をしたのだから、まあ仕方がない。最高回数は8月、11月の12回で、2月を除外すれば、月平均大体10回ほどということになり、3日に1回は通ったということ...

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    2023/12/26