2023/08/08
屋外プールは気持ちがいい
「危険な夏」の運動習慣。こんな酷暑が続く中、ウォーキングなんてとってもやってられん、エアコンの効いたフィットネスクラブも夏季休館、「どうする運動習慣」ということで選んだのが、隣接市にある公営プール（大人410円）。ここにはインドアの25mプールも、この季節は屋外の50mプールもある。（写真 HPより拝借）
スイミングプールは今通っているフィットネスクラブにもあるのだが、これまではジムばかりで、全く泳いでこなかった。シニアには足腰への負担も少なく、体温調節機能を働かすことから効率よくエネルギーを消費できるなど利点も多い（らしい）。今回は水中ウォーキング主体で、少し泳いだだけ・・・（自分の運動習慣の中に、水泳も少しずつ取り入れますか）
それにしても何年振りかの屋外プール、これほど気持ちが良いとは気づきませんでした。
【追記】この4日間のうち2回も行ったこのプール、「美味しいビール」を飲みたい。（こんな不純な動機でもいいじゃありませんか）
#屋外プールは気持ちがいい
