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トレッキング食は糖質ばかり

  先日の丹沢の三ノ塔(標高1205m)へのトレッキングで、参考までに何を食したのか全て晒してみる。
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  上はYAMAPアプリによる活動データ(タイム4時間29分、距離7.7km、上り下りの数値は一致しないが720mほど、消費カロリーは2500kcal弱ほどになるという)
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  上がランチ(とは言っても朝6時半から登り始めたので午前9時ごろ)、メインはコンビニおにぎり2個と、コッヘルで湯を沸かして作ったインスタント味噌汁(温かいのがとっても嬉しい)、行動中にシャリバテしないようにゼリーと柿の種でエネルギー補給する。柿の種は「グレートトラバース 日本3百名山ひと筆書き」の田中陽希さんがやっていたのをパクっている、こんな小さな袋(86g)で500kcal弱もあるのにびっくり。

  いつもは「食事はタンパク質重視」などと言っている割に、この他にチョコレートもあって、糖質ばっかりのトレッキング食です。(でも運動量が半端ないのでこれでイイのだ・・・という理屈)

プロフィール

風城しん

Author:風城しん
1950年代半ば生まれ。時間があるのでいろんなことに興味を持つ。日々、思うこと、感じたことを少しずつ書き留めて行きます。

2019年2月『直腸癌ステージⅢ』の宣告を受けて即入院手術。4月より半年間の抗がん剤治療、その後、一時的ストマ(人工肛門)閉鎖手術を年末に終え、現在は「経過観察フェーズ」中。

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【撮影機材】
ニコン Z6Ⅱ
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