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リハビリ・ウォーキング 《川音川・酒匂川/神奈川県松田町・山北町》

  眼の手術で片眼の視力がまだ戻らぬ家人と、初級者向け大山トレッキングで階段の上り下りが辛いトホホの私のGW中のマイクロツーリズム。(5月2日)

  この心地良い気候の中、じっとしてはいられない夫婦、だがコロナで人混みが想定される都会はマズいし、二人とも「条件付き健康」状態なので、ハードな山歩きも出来そうもない。そこで選んだのは小田急線新松田駅起点&終点の川音川・酒匂川の平坦な川沿いを歩くコース。(雑誌「神奈川の山登り&ハイキング 」よりチョイス)
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  酒匂川の河川敷グランドで少年少女たちのサッカーを見ながらランチ
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  大山トレッキングは8km弱(2万2千歩)で疲労困憊、その上酷い筋肉痛が残ったけれど、上のアプリによると今回は10km以上歩いたことになる(行き帰り含め1万9千歩)。最近の私の身体、このくらいの平坦の道ならヘッチャラ。最近、体重が増え過ぎることが最大の問題と思うのは贅沢な悩みか・・・

  2年前の今頃は、抗がん剤治療の最初のクールが終わったあたりでした。

コメント

No title

長い下りでの膝痛には、サポートタイツが効果あるかも。
すでに、履いておられた上での膝痛ですか?

9年前、初めて膝痛を発症した後は、ワコールの
CW-Xを履いてました。 ランニング用と登山用の
サポートタイツの効果のほどまでは分かりませんけども。。。

Re: No title

リュウさん

ありがとうございます。ワコールのCW-X持ってます。

今回の大山ではわざと使わないで、膝の筋肉のつき具合を確認しました。
この他にトレッキングポールも使ってます。これも登山には効果あると
思います。
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プロフィール

風城しん

Author:風城しん
1950年代半ば生まれ。時間があるのでいろんなことに興味を持つ。日々、思うこと、感じたことを少しずつ書き留めて行きます。

2019年2月『直腸癌ステージⅢ』の宣告を受けて即入院手術。4月より半年間の抗がん剤治療、その後、一時的ストマ(人工肛門)閉鎖手術を年末に終え、現在は「経過観察フェーズ」中。

所属する神奈川写真会ホームページへは以下をクリックして下さい(2020/4月より「活動ブログ」「WEB写真展」などに投稿始めてます)

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【撮影機材】
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