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「ケーブルマシン」の筋トレ

  通っているフィットネスクラブに新たに導入された多種な「ケーブルマシン」(ケーブルを引くことによって負荷を得ることができるマシン)を使い始めている。

  これまでは軌道が固定されたマシンで筋トレをしていたのだが、この「ケーブルマシン」、軌道がほとんど固定されず、そのため、さまざまな動作でトレーニングを行える。ダンベルやバーベルのようなフリーウエイトに近い感覚)
GettyImages-667759734.jpg
  かと言ってフリーウエイトのように、不意に体勢を崩しても器具を落とす心配もなく、そのため安全度が高く、初心者でも気軽に取り組むことが出来るという。

  次々と新しいマシンが導入されて、少し戸惑ってますが「60歳代の筋トレ」、まだまだヤメませんよ。

#ケーブルマシン
#筋トレ

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プロフィール

風城しん

Author:風城しん
1950年代半ば生まれ。時間があるのでいろんなことに興味を持つ。日々、思うこと、感じたことを少しずつ書き留めて行きます。

2019年2月『直腸癌ステージⅢ』の宣告を受けて即入院手術。4月より半年間の抗がん剤治療、その後、一時的ストマ(人工肛門)閉鎖手術を年末に終え、現在は「経過観察フェーズ」中。

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