2023/03/07

退院後のリハビリ状況

　　もう術後四週間が経過。

　　入院していた期間なんて、そう長くはない12日間なのだが、退院後でも手術でメッシュを入れた腹部の痛みが消えず、数日間自宅に籠った後に、のそのそとやっと歩き始めるが、その歩行速度はなかなか上がらない。（まだ痛み止めの薬を飲んでいる）

　　写真　写真散歩の「花菜ガーデン」（平塚市）にて、花よりこちらの方が春らしくもある「モクレン（？）」の蕾（3月4日撮影）

　　ネットで調べたのだが、安静の程度、つまりどの程度体を動かしていたかによって違うのだが、安静によって筋力は、1週で10～15％低下するという。低下の速さに比べ、回復には時間がかかり、1週間の安静による体力低下を回復するには、1ヶ月かかると言われているとある。これでは、私の場合、２週間以上は完全安静状態だったので回復は、２ヶ月くらいかかるってことか。（今月末のゴルフ予定も不参加）

　　このところ意識して毎日5千歩程度の散歩をこなすが、早くフィットネスクラブで筋トレ以外（ストレッチ、トレッドミル）くらいはできるようになりたいというのが、当面のささやかな願い。

#退院後のリハビリ状況